IMG-20220911-WA0015.jpg

The Way of
Qigong

New Seal.png
Us.jpg

De "Way of Qigong" is de weg van de Urban Monks.

Deze weg brengt je mind-body optimalisatie en innerlijke bloei te midden van het hectische bestaan. Kom tot de volheid van je eigen leven. Join us. Neem deel aan onze trainingen en events.

New Seal.png

"Kom, en kom tot de volheid
van jouw leven."

bagua icon2_edited_edited_edited.png

Qigong Training

Train de mind-body middels aandacht, ademhaling en beweging. Optimaliseer je algehele gezondheid en vindt spirituele verdieping.

Icons medicinekopie_edited_edited.png

Qigong-based therapy

Herstel van je innerlijke wonden. Samen werken we op integratieve wijze aan je heling en jouw heelheid.

Icon mindbody trainingkopie_edited_edite

Qigong Events

Duik diep in de mind-body. Ervaar de diepere lagen van je eigen zijn. Kom tot heelheid, verinnerlijking en bewustwording. 

Neijingtu.jpg

Onze  benadering

De mind-body is een perfecte expressie van de natuur. We houden van de natuurlijke omgeving maar gaan volledig voorbij aan onze eigen stukje natuur, de mind-body. Het Qigong cultivatie proces is als het cultiveren van een landschap. Het is de natuur waar we mee samenwerken in plaats van waar we onze wil aan opleggen en die we moeten beheersen. Qigong is luisteren en aandacht hebben voor je eigen sacrale stukje natuur. We versterken en ondersteunen de natuur maar laten haar ook weer haar eigen natuurlijke weg volgen.

Dit principe heet; 'Wu Wei', of te wel het meestromen met het natuurlijke verloop der dingen. Deze filosofie helpt de moderne gejaagde en doelgerichte mens van vandaag, met al zijn mentale en fysieke klachten, weer terug te keren naar zijn primordiale gebalanceerde natuur.  

Met het Qigong cultivatie proces helpen we de mind-body om tot transformatie en optimalisatie van de mentale en fysieke vitaliteit te kunnen komen. We helpen de natuur om haar volledige potentieel te ontsluiten. We ontwikkelen een compassievolle, aandachtige levenshouding. We vinden spirituele verdieping en komen tot de volle 'inclusieve' ervaring van het leven dat altijd hier en nu is. Dao is Now!

 

 

px-downloadg20daad0af4b11f6ec921a4b2719cd9259e00dc7b8cfdc29f893d2d0f4b68782e7300ceb53e0967

Wat we doen

bagua icon white.png
Caduceus Iconkopie.png
Icons mindfullkopie.png

Qigong Training

  • Qigong 

  • Kai Men (Daoist Yoga)

  • Meditatie

  • Dao Yin (Daoist Breathwork)

 

Qigong-based therapy

  • Psychotherpeutisch werk

  • Oosterse geneeswijzen

 

Qigong Events

  • Qigong Intensive

  • Silent Meditation Mornings

AdobeStock_79134243.jpeg

Qigong is..

Qigong infograph V2.png
 
foto-86.jpg

Qigong Training

 

Qigong 

Wekelijks kun je lessen volgen in Qigong. Qigong is een oeroude complete mind-body trainingsmethode waarin breathwork, meditatie, mindfulness en lichaamsbeweging volledig geïntegreerd zijn. Het doel van Qigong is om de vitaliteit van de mind-body te optimaliseren, om spirituele verinnerlijking te vinden en om tot de volle 'inclusieve' ervaring van het leven te komen.

Trainingen vinden plaats op : 

Woensdag  19.30 - 21.00 live & online ( Zoom )

Zaterdag 09.00 -10.30 live & online (Zoom )

Kai Men (Daoist Yoga)

Kai men betekent "Open Deur" en is een verborgen juweel in de wereld van Qigong. Het systeem kent grond en stand oefeningen waarbij het werken met de ademhaling en het strekken en openen van de meridianen en het bindweefsel centraal staat. Elementen uit de Kai Men worden tijdens reguliere trainingen aangeboden.

Meditatie

Meditatie is niet iets wat je doet maar een staat van zijn. In onze school werken we met aandacht meditatie, inzicht meditatie en gewaarzijn meditatie. Tijdens onze trainingen en events wisselen we Qigong altijd af met meditatie. Individuele meditatietraining is ook mogelijk. Neem contact met ons op voor een individueel traject.

Dao Yin

Wat breathwork als Pranayama van Yoga is, is Dao Yin van Qigong. Veelal is Dao Yin verweven in Qigong beoefening. In onze school leren we specifieke Dao Yin oefeningen aan gericht op energie cultivatie en mind-body optimalisatie. Dao Yin breathwork inzetten bij ademhalingsproblemen is zeer effectief. Neem contact met ons voor een individueel consult of traject.

Tarief

Qigong training : 100 euro incl. btw per kwartaal

Individuele consulten: 75 euro incl. btw per sessie

bagua icon white.png
Ja, ik wil lid worden

Bedankt voor je registratie!

foto-167.jpg
Caduceus Iconkopie.png

Qigong-based Therapy

Psychotherapeutisch werk

Qigong-based psychotherapeutisch werk is een combinatie van inzichten uit de Qigong, de oosterse wijsheid tradities, mindfulness, ademwerk en lichaamsgerichte psychotherapie en  is diepgaand en transformerend. Vanuit een mind-body benadering leer je om tot effectieve zelfregulatie te komen.  Je leert om uit je hoofd te komen om vervolgens vanuit  volledige acceptatie en compassie, je te openen naar jezelf en de wereld om je heen.

 

Oosterse geneeswijzen

Ter ondersteuning van jouw helingsproces maken we gebruik van een  breed pallet van Oosterse behandelmethoden; medische qigong,  acupunctuur, acupressuur, fytotherapie, voeding, en breathwork. We werken eclectisch en intuïtief en geven je huiswerk prescripties mee om tot effectief herstel te kunnen komen.

 

Tarieven

Therapie particulier : 75 euro incl. btw per sessie

Oosterse geneeswijzen : 50 euro incl. btw per sessie

IMG-20220410-WA0013~2_edited.jpg

Qigong Events

 

Qigong Intensive

Tijdens de Qigong Intensive duiken we een ochtend lang in verschillende facetten van Qigong. Hiertoe behoort ook de Daoist Yoga, Dao Yin breathwork, mindfulness en meditatie. Diepgaand trainen we, voeden en versterken we de mind-body. De Qigong Intensive geeft je de mogelijkheid om verdieping te vinden in je beoefening en tot krachtige cultivatie te komen.

Op unieke en geheel intuïtieve wijze nemen de Urban Monks je door het landschap van lichaam en geest mee naar een zijnstoestand waar volledige verstilling en absolute volheid ervaren kan worden. Passend bij de seizoenen is iedere Intensive uniek en brengt het je altijd weer nieuwe inzichten en gewaarwordingen.

Deelname staat ook open voor beginners. Meditatie materialen zijn aanwezig.
Draag gemakkelijke losse kleding, plat schoeisel of blote voeten.

Kosten: €30
locatie: Urban Monks Studio (Herenstraat 100, Nieuwegein)

Tijd: 09.00 - 13.00


 

Silent Meditation Morning Retreat

Meditatie is niet iets wat  je doet maar een staat van Zijn. Gedurende de ochtenduren zoeken we de volledige overgave aan uiterlijke verstilling en diepe verinnerlijking.  Beoefeningen uit verschillende meditatie stromingen komen aan bod. Er wordt geoefend met  loopmeditatie, aandacht meditatie, inzicht meditatie en gewaarzijn meditatie. Aan de ochtend is geen specifiek doel gekoppeld dan de meditatie om de meditatie zelf. Toch heeft ochtend retraite een diepgaand effect op ons bewustzijn en de mate waarin we vriendelijk en compassievol zijn naar onszelf en naar anderen.

Voor deelname is ervaring met meditatie vereist. Meditatie materialen zijn aanwezig.

Kosten: €30
locatie: Urban Monks Studio (Herenstraat 100, Nieuwegein)

Tijd: 09.00 - 13.00

Icons mindfullkopie.png
 
 
IMG-20220828-WA0002.jpg

Data


Qigong Intensive

6 feb 22 | 10 apr 22 | 3 jul 22 

11 sep 22 | 11 dec 22 | 30 apr 23

16 jul 23 | 1 okt 23 | 17 dec 23

Silent Morning Retreat

26 feb 23 | 27 aug 2023

Qigong Retreat

Datum volgt

Neem deel aan onze events
arrow&v

Bedankt voor je registratie!

px-downloadg2cb1b2a53045e26312b9f5cfa22bc5136e39e4f38422d359ad31270a0b5214d358667ec9b6be7f
UM NL nieuw 2 Engels.png
px-downloadg815e4fcbc66624f889999ecfa9a23d65e37aeb74afb1fa1582f31bef034435784a72cdf38d8721

Jérome Lesquillier

Qigong leraar | Meditatie leraar | Mindfulness trainer | Psychosociaal therapeut | GGZ Agoog

Lichaamsgericht therapeut | Acupressurist

Jérome zijn leraarschap is een uitkristallisatie van jarenlange omzwervingen door de oosterse wijsheid tradities en de westerse gedrags-wetenschappen. Zijn innerlijke reis en spirituele groei heeft via de studie en praxis van de oosterse nonduale spiritualiteit en de beoefening van diverse Qigong systemen plaatsgevonden.  Waaronder ook de Medische Qigong, de Boeddhistische Qigong en de Taoïstische Qigong. Jérome is tevens opgeleid in de traditionele Chinese geneeskunde. Als psychosociaal therapeut en mindfulness trainer heeft Jérome zich bekwaamd in aandacht- en lichaamsgericht psychotherapeutisch diepte werk. Door zijn verfijnde beoefening van Qigong en meditatie kent hij de lagen van de psyche en begrijpt het zeer complexe samenspel tussen lichaam en geest. Naast zijn leraarschap en therapeutschap is Jérome actief binnen de GGZ waar hij vanuit het Urban Monks gedachtegoed, mensen met een psychische kwetsbaarheid begeleidt naar hun herstel.

"Na al die jaren studie en praxis is het mij compleet duidelijk geworden dat Qigong het hele leven behelst. Door de jaren heen hebben Qigong en meditatie mijn intuïtief vermogen, mijn lichaamsbewustzijn, mijn

'mind clarity' en de mindbody vitaliteit enorm versterkt. Het voelt alsof ik dankzij Qigong een effectiever instrument ben geworden om dienstbaar te kunnen zijn aan de wereld om mij heen. Hoe meer toegewijd we oefenen, hoe meer we een licht zijn voor anderen."

px-downloadg815e4fcbc66624f889999ecfa9a23d65e37aeb74afb1fa1582f31bef034435784a72cdf38d8721

Ramón Stol

Qigong leraar | Taiji Quan leraar | Acupuncturist Herbalist | Sportpsycholoog | Sportfysiotherapeut

High-performance specialist | Biohacker

Al op jonge leeftijd heeft Ramón zich verdiept in de Taoïstische manier van leven en haar beweeg- en geneeskunst. Een eeuw brengt slechts een handjevol toegewijde leerlingen voort en Ramón was er zo een. Zijn basis ligt in diverse Taiji Quan stijlen waaronder Lee, Chen en Yang en hij heeft zich vervolgens met evenveel toewijding toegelegd op de studie en beoefening van Dao Yin, Taoist Yoga en diverse Qigong systemen. Gegrepen door de wijsheid en inzichten subtiel verborgen in de beweegkunsten, heeft Ramón zich verder bekwaamd in de traditionele Chinese geneeskunde. Om het beste van oosten en westen met elkaar te kunnen verbinden, heeft hij zich verdiept in de westerse medische gezondheidsleer en gedragswetenschappen. Vanuit deze rijke achtergond kijkt Ramón op zeer verfijnde wijze naar het menselijke lichaam, haar herstellend vermogen en groei potentieel. Ramón werkt vanuit zijn brede gedachtegoed binnen de eerstelijns zorg waar hij mensen begeleid van chronische lichamelijke klachten naar hun herstel.

 

"Ik ben Qigong gaan zien als is een volwaardige mind-body trainingsmethode met ongekende toepassingen. Nu de wetenschap steeds meer inziet dat gezondheid holistisch benaderd zal moeten worden, hoop ik dat de waarde van qigong steeds meer onderkend  zal worden. De Urban monks staan voor een "demystified approach" en zoeken altijd de samensmelting van het oosterse inzicht en de westerse onderbouwing."

 

 

butterfly-43476.jpg

" De Weg van de

Urban Monk is

een weg van

evenwicht, bewustwording,  

 transformatie en heelwording om tot de volheid van het leven te komen."

New Seal.png
foto-20.jpg

"This mind-body that you have is
a perfect expression of nature.

Take exquisite care of it.
Nurture it for it holds the key to
your bliss and fulfillment."

.

milada-vigerova-Kfn2n0p6Lgc-unsplash.jpg
Contact
NEW LOGO 3.0 wit.png

URBAN MONKS 

E: info@urbanmonks.nu

T: 06 57 55 66 19

Kvk: 80484034

Urban Monks Studio:

Herenstraat 100

3431 CB Nieuwegein

  • Instagram - White Circle
  • Facebook - White Circle

Bedankt voor verzenden!

New Seal.png