The Art of Qigong
The Ancient Art of Qigong
​
​
Ontdek de eeuwenoude kunst van Qigong en kom tot evenwicht van mind, body en spirit. Qigong, duizenden jaren geleden afkomstig uit China, is een beweegkunst waarin zachte vloeiende bewegingen, ademhaling, mindfulness en meditatie samenkomen. Het doel is om bewuster te worden van wie we zijn, om meer vanuit het hart te leven en om vitaliteit en innerlijke harmonie te cultiveren. Of je nu op zoek bent naar een betere gezondheid, mentale helderheid of een diepere verbinding met jezelf, Qigong biedt een diepgaand pad naar zelfontdekking, compassie en holistisch welzijn. Ga met ons mee om de eeuwenoude wijsheid van Qigong te ontdekken en begin aan een reis naar grotere vitaliteit en innerlijke kalmte.
​
De voordelen
Verbeterd lichaamsbewustzijn
Hoe bewuster je van het lichaam bent hoe meer in het huidige moment leert te leven.
Verbeterde Flexibiliteit en Balans
Soepelheid, flexibiliteit en evenwicht, wat bijdraagt aan een betere lichaamshouding en mobiliteit, wordt bevorderd
Versterking van het Immuunsysteem
Verschillende onderdelen van het immuunsysteem wordt gestimuleerd waardoor de algehele gezondheid verbeterd.
Stressvermindering en ontspanning
Door het samenbrengen van beweging, ademhaling en aandacht helpt treed kalmte op zowel in hoofd als lichaam.
Verbeterde Circulatie
Hierdoor wordt spanning verminderd, stofwisseling verbeterd en een gezonde doorbloeding bevorderd.
Verbeteren van de ademhaling
Door vele ademhalingstechnieken train je een optimale functionele ademhaling.
​
Versterkt zelfherstellend vermogen
De levensenergie wordt versterkt, stress-levels gaan omlaag en het lichaam hersteld sneller.
Meer empatisch vermogen
Zelfbewustzijn leidt tot compassie en empathie. Je verbinding met de ander verdiept.
​
Verhoogde Mentale Focus
De mentale focus en helderheid wordt verbeterd. Aandacht en gewaar zijn wordt versterkt.
Emotioneel Evenwicht
Beheers stress en het stimuleer emotioneel evenwicht, waardoor
je meer kalm en gelijkmoedig bent.
Diepere Slaap en Rust
Een verhoogde slaapkwaliteit en een meer rustgevende slaap komt tot stand. Hierdoor herstel je beter.
Verbinding met het jezelf
Door meer bewust te zijn van hoofd, adem en lijf ontstaat er diepere verbinding met jezelf.
Versterkte intuïtie
Je verbreedt je de bandbreedte van je gewaar zijn waardoor je steeds scherper en subtieler kun waarnemen.
​
Geïntegreerde Mind en Body
De verbinding tussen hoofd en lijf wordt versterkt waardoor alle delen beter als één geheel samenweren.
​
Wekelijks diepgaande lessen
Twee keer per week kun je onder begeleiding van ervaren leraren werken aan je embodiment, Qi cultivatie proces en je spirituele groei. De lessen vinden plaats in de Urban Monks Studio. Meditatie materialen zijn aanwezig.
​
Lestijden
Woensdagavond 19.30 - 21.00 ( 90 min )
Zaterdagochtend 09.00 - 10.30 ( 90 min )
​
Abonnement
120 euro per kwartaal voor onbeperkte lessen. Lessen kun je live in de studio of online via Zoom volgen. Als lid krijg je ook toegang tot de les recordings.
Ieder kwartaal ontvang je per whatsapp een betaallink.
​
The Body, is a Portal to Presence
Qigong is geworteld in de cultivering van Qi, het ontwikkelen van embodiment en mind clarity. Tijdens beoefening concentreren we ons op fysieke houdingen, vloeiende bewegingen en gecoördineerde ademhaling, waarbij we de intentie van de geest verbinden met de acties van het lichaam. Deze nadruk op bewuste beweging en adembewustzijn helpt ons een diepgaande verbinding met het lichaam te ontwikkelen. Door af te stemmen op de subtiele sensaties, de energiestroom en de uitlijning van het lichaam, faciliteert Qigong een belichaamde ervaring, waardoor een dieper begrip en verbinding met het fysieke zelf wordt bevorderd.
​
Qigong is van nature gericht op het heden. De aandacht raakt geheel natuurlijk verankerd in het huidige moment door beweging te synchroniseren met de ademhaling en door de concentratie op lichamelijke ervaringen. Door consistente beoefening kunnen individuen een gevoel van harmonie, afstemming en een diepere verbinding met hun authentieke zelf ervaren. De holistische integratie van beweging, ademhaling en aandacht in Qigong bevordert een gevoel van innerlijke kalmte, evenwicht en vitaliteit. Deze afstemming op iemands interne ritme en de stroom van Qi moedigt een diep gevoel van Zijn aan – een toestand waarin iemand een diepere verbinding ervaart met zijn ware aard en de essentie van het leven.
​
Qigong is niet iets wat je doet. Het is een way of life. Hoe meer je jouw beoefening kunt vertalen naar het dagelijkse leven. Hoe meer Qigong het hele leven gaat behelzen.
​
​
