top of page
Neijingtu

The Art of Qigong

The Ancient Art of Qigong

Ontdek de eeuwenoude kunst van Qigong en kom tot evenwicht van mind, body en spirit. Qigong, duizenden jaren geleden afkomstig uit China, is een beweegkunst die zachte vloeiende bewegingen, ademhaling, mindfulness en meditatie combineert om embodiment, evenwicht, vitaliteit en innerlijke harmonie te cultiveren. Of je nu op zoek bent naar een betere gezondheid, mentale helderheid of een diepere verbinding met jezelf, Qigong biedt een diepgaand pad naar zelfontdekking, compassie en holistisch welzijn. Ga met ons mee om de eeuwenoude wijsheid van Qigong te ontsluiten en begin aan een reis naar grotere vitaliteit en innerlijke kalmte."

Wekelijkse Qigong lessen.jpg
Green Tara Bodhisattva

De voordelen

Verbeterd lichaamsbewustzijn

Qigong beoefening trekt de aandacht uit het hoofd en brengt hem terug in het lijf. Hierdoor leer je meer in het huidige moment te leven.


Verbeterde Flexibiliteit en Balans

Qigong-oefeningen bevorderen soepelheid, flexibiliteit en evenwicht, wat bijdraagt aan een betere lichaamshouding en mobiliteit.


Versterking van het Immuunsysteem

Regelmatige beoefening kan het immuunsysteem ondersteunen en de weerstand tegen ziekten verbeteren.


Stressvermindering en ontspanning

Door het samenbrengen van beweging, ademhaling en aandacht helpt Qigong stress te verminderen en diepe ontspanning te bevorderen.


Verbeterde Circulatie

De oefeningen stimuleren de bloedcirculatie, wat helpt bij het verminderen van spanning, verbeteren van de stofwisseling en het bevorderen van een gezonde doorbloeding.


Verbeteren van de ademhaling

Door te oefenen met verschillende ademhalingstechnieken ontwikkel je een optimale functionele ademhaling met vele gezondheid bevorderende effecten.  

Versterkt zelfherstellend vermogen

Door regelmatige beoefening wordt de levensenergie versterkt, neemt de vitaliteit en hersteld het lichaam sneller. 

Meer empatisch vermogen

Hoe meer je bewust ben van jezelf, lijf, gevoelens en sensaties, des te meer je de verbinding met de ander kunt maken.

Verhoogde Mentale Focus

Qigong verbetert mentale focus en helderheid door op verschillende manieren te werken met aandacht en gewaar zijn.


Emotioneel Evenwicht

Beoefening helpt bij het beheersen van stress en het cultiveren van emotioneel evenwicht, waardoor

een kalme gelijkmoedige geestestoestand ontstaat.


Diepere Slaap en Rust

Regelmatige beoefening draagt bij aan een betere slaapkwaliteit en een meer rustgevende slaap. Hierdoor wordt je herstel geoptimaliseerd.


Verbinding met het jezelf 

Qigong moedigt zelfreflectie en introspectie aan, waardoor een diepere verbinding met het jezelf ontstaat.


Versterkte intuïtie

Door Qigong verbreed je de bandbreedte van je gewaar zijn waardoor je steeds scherper en subtieler kun waarnemen.

Geïntegreerde Mind en Body

Qigong versterkt informatie-voorziening hoofd en lijf en alle orgaansystemen. Alle delen gaan beter als één geheel samenwerken.

Ancient Taoist Map

Wekelijks diepgaande lessen

Twee keer per week kun je onder begeleiding van ervaren leraren werken aan je embodiment, Qi cultivatie proces en je spirituele groei. De lessen vinden plaats in de Urban Monks Studio. Meditatie materialen zijn aanwezig.

Lestijden

Woensdagavond 19.30 - 21.00 ( 90 min )

Zaterdagochtend 09.00 - 10.30 ( 90 min )

Abonnement

120 euro per kwartaal voor onbeperkte lessen. Lessen kun je live in de studio of online via Zoom volgen. Als lid krijg je ook toegang tot de les recordings.

Ieder kwartaal ontvang je per whatsapp een betaallink. 

The Body, is a Portal to Presence

Qigong is geworteld in de cultivering van Qi, het ontwikkelen van embodiment en mind clarity. Tijdens beoefening concentreren we ons op fysieke houdingen, vloeiende bewegingen en gecoördineerde ademhaling, waarbij we de intentie van de geest verbinden met de acties van het lichaam. Deze nadruk op bewuste beweging en adembewustzijn helpt ons een diepgaande verbinding met het lichaam te ontwikkelen. Door af te stemmen op de subtiele sensaties, de energiestroom en de uitlijning van het lichaam, faciliteert Qigong een belichaamde ervaring, waardoor een dieper begrip en verbinding met het fysieke zelf wordt bevorderd.

Qigong is van nature gericht op het heden. De aandacht raakt geheel natuurlijk verankerd in het huidige moment door beweging te synchroniseren met de ademhaling en door de concentratie op lichamelijke ervaringen. Door consistente beoefening kunnen individuen een gevoel van harmonie, afstemming en een diepere verbinding met hun authentieke zelf ervaren. De holistische integratie van beweging, ademhaling en aandacht in Qigong bevordert een gevoel van innerlijke kalmte, evenwicht en vitaliteit. Deze afstemming op iemands interne ritme en de stroom van Qi moedigt een diep gevoel van Zijn aan – een toestand waarin iemand een diepere verbinding ervaart met zijn ware aard en de essentie van het leven.

Qigong is niet iets wat je doet. Het is een way of life. Hoe meer je jouw beoefening kunt vertalen naar het dagelijkse leven. Hoe meer Qigong het  hele leven gaat behelzen.

Dragon symbol of Yang
bottom of page