The Way of Qigong
De "Way of Qigong" is de weg van de Urban Monks. Deze weg brengt je mindbody optimalisatie en innerlijke bloei te midden van het hectische bestaan. Kom tot de volheid van je eigen leven. Join us. Neem deel aan onze trainingen en events.
Kom, en kom tot de volheid
van jouw leven.
Qigong Training
Train de mindbody middels aandacht, ademhaling en beweging. Optimaliseer je algehele gezondheid en vindt spirituele verdieping.
Qigong-based therapy
Herstel van je innerlijke wonden. Samen werken we op integratieve wijze aan je heling en jouw heelheid.
Qigong Events
Duik diep in de mindbody. Ervaar de diepere lagen van je eigen zijn. Kom tot heelheid, verinnerlijking en bewustwording.
Wat we doen
Qigong Training
-
Qigong
-
Kai Men ( Daoist Yoga )
-
Meditatie
-
Dao Yin ( Daoist Breathwork )
Qigong-based therapy
-
Psychotherpeutisch werk
-
Oosterse geneeswijzen
Qigong Events
-
Qigong Intensive
-
Silent Meditation Mornings
Qigong Training
Qigong
Wekelijks kun je lessen volgen in Qigong. Qigong is een oeroude complete mindbody trainingsmethode waarin breathwork, meditatie, mindfulness en lichaamsbeweging volledig geïntegreerd zijn. Het doel van Qigong is om de vitaliteit van de mindbody te optimaliseren, om spirituele verinnerlijking te vinden en om tot de volle 'inclusieve' ervaring van het leven te komen.
Trainingen vinden plaats op : dinsdag en zaterdag 09.00 -10.30
Kai Men (Daoist Yoga)
Kai men betekent "Open Deur" en is een verborgen juweel in de wereld van Qigong. Het systeem kent grond en stand oefeningen waarbij het werken met de ademhaling en het strekken en openen van de meridianen en het bindweefsel centraal staat. Elementen uit de Kai Men worden tijdens reguliere trainingen aangeboden.
Meditatie
Meditatie is niet iets wat je doet maar een staat van zijn. In onze school werken we met aandacht meditatie, inzicht meditatie en gewaarzijn meditatie. Tijdens onze trainingen en events wisselen we Qigong altijd af met meditatie. Individuele meditatietraining is ook mogelijk. Neem contact met ons op voor een individueel traject.
Dao Yin
Wat breathwork als Pranayama van Yoga is, is Dao Yin van Qigong. Veelal is Dao Yin verweven in Qigong beoefening. In onze school leren we specifieke Dao Yin oefeningen aan gericht op energie cultivatie en mindbody optimalisatie. Dao Yin breathwork inzetten bij ademhalingsproblemen is zeer effectief. Neem contact met ons voor een individueel consult of traject.
Tarief
Qigong training : 100 euro incl. btw per kwartaal
Individuele consulten: 75 euro incl. btw per sessie
Individuele consulten zakelijk : 75 euro excl. btw per sessie
Qigong-based Therapy
Psychotherapeutisch werk
Qigong-based psychotherapeutisch werk is een combinatie van inzichten uit de Qigong, de oosterse wijsheid tradities, mindfulness, ademwerk en lichaamsgerichte psychotherapie en is diepgaand en transformerend. Vanuit een mindbody benadering leer je om tot effectieve zelfregulatie te komen. Je leert om uit je hoofd te komen om vervolgens vanuit volledige acceptatie en compassie, je te openen naar jezelf en de wereld om je heen.
Oosterse geneeswijzen
Ter ondersteuning van jouw helingsproces maken we gebruik van een breed pallet van Oosterse behandelmethoden; medische qigong, acupunctuur, acupressuur, fytotherapie, acupressuur, voeding, en breathwork. We werken eclectisch en intuïtief en geven je huiswerk prescripties mee om tot effectief herstel te kunnen komen.
Tarieven
Therapie particulier : 75 euro incl. btw per sessie
Therapie zakelijk : 100 euro excl. btw per sessie
Oosterse geneeswijzen : 50 euro incl. btw per sessie
Qigong Events
Qigong Intensive
Tijdens de Qigong Intensive duiken we een ochtend lang in verschillende facetten van Qigong. Hiertoe behoort ook de Daoist Yoga, Dao Yin breathwork, mindfulness en meditatie. Diepgaand trainen we, voeden en versterken we de mindbody. De Qigong Intensive geeft je de mogelijkheid om verdieping te vinden in je beoefening en tot krachtige cultivatie te komen.
Op unieke en geheel intuïtieve wijze nemen de Urban Monks je door het landschap van lichaam en geest mee naar een zijnstoestand waar volledige verstilling en absolute volheid ervaren kan worden. Passend bij de seizoenen is iedere Intensive uniek en brengt het je altijd weer nieuwe inzichten en gewaarwordingen.
Deelname staat ook open voor beginners. Meditatie materialen zijn aanwezig.
Draag gemakkelijke losse kleding, plat schoeisel of blote voeten.
Kosten: €30
locatie: Urban Monks Studio (Herenstraat 100, Nieuwegein)
Data:
6 feb @ Urban Monks Studio
10 apr @ Urban Monks Studio
3 jul @ Monks Garden
11 sep @ Urban Monks Studi0
Tijd: 09.00 - 13.00
Tarief: 30 euro incl. btw
Silent Meditation Morning Retreat
Meditatie is niet iets wat je doet maar een staat van Zijn. Gedurende de ochtenduren zoeken we de volledige overgave aan uiterlijke verstilling en diepe verinnerlijking. Beoefeningen uit verschillende meditatie stromingen komen aan bod. Er wordt geoefend met loopmeditatie, aandacht meditatie, inzicht meditatie en gewaarzijn meditatie. Aan de ochtend is geen specifiek doel gekoppeld dan de meditatie om de meditatie zelf. Toch heeft ochtend retraite een diepgaand effect op ons bewustzijn en de mate waarin we vriendelijk en compassievol zijn naar onszelf en naar anderen.
Voor deelname is ervaring met meditatie vereist. Meditatie materialen zijn aanwezig.
Data:
28 aug @ Buitenverblijf Valkenberg Maarssen
26 feb @ Urban Monks Studio
Tijd: 09.00 - 13.00
Tarief: 30 euro incl. btw
Jérome
Qigong leraar | Meditatie leraar | Mindfulness trainer | Psychosociaal therapeut | GGZ Agoog
Lichaamsgericht therapeut | Acupressurist
Jérome zijn leraarschap is een uitkristallisatie van jarenlange omzwervingen door de oosterse wijsheid tradities en de westerse gedrags-wetenschappen. Zijn innerlijke reis en spirituele groei heeft via de studie en praxis van de oosterse nonduale spiritualiteit en de beoefening van diverse Qigong systemen plaatsgevonden. Waaronder ook de Medische Qigong, de Boeddhistische Qigong en de Taoïstische Qigong. Jérome is tevens opgeleid in de traditionele Chinese geneeskunde. Als psychosociaal therapeut en mindfulness trainer heeft Jérome zich bekwaamd in aandacht- en lichaamsgericht psychotherapeutisch diepte werk. Door zijn verfijnde beoefening van Qigong en meditatie kent hij de lagen van de psyche en begrijpt het zeer complexe samenspel tussen lichaam en geest. Naast zijn leraarschap en therapeutschap is Jérome actief binnen de GGZ waar hij vanuit het Urban Monks gedachtegoed, mensen met een psychische kwetsbaarheid begeleidt naar hun herstel.
"Na al die jaren studie en praxis is het mij compleet duidelijk geworden dat Qigong het hele leven behelst. Door de jaren heen hebben Qigong en meditatie mijn intuïtief vermogen, mijn lichaamsbewustzijn, mijn
'mind clarity' en de mindbody vitaliteit enorm versterkt. Het voelt alsof ik dankzij Qigong een effectiever instrument ben geworden om dienstbaar te kunnen zijn aan de wereld om mij heen. Hoe meer toegewijd we oefenen, hoe meer we een licht zijn voor anderen."
Ramón
Qigong leraar | Taiji Quan leraar | Acupuncturist Herbalist | Sportpsycholoog | Sportfysiotherapeut
High-performance specialist | Biohacker
Al op jonge leeftijd heeft Ramón zich verdiept in de Taoïstische manier van leven en haar beweeg- en geneeskunst. Een eeuw brengt slechts een handjevol toegewijde leerlingen voort en Ramón was er zo een. Zijn basis ligt in diverse Taiji Quan stijlen waaronder Lee, Chen en Yang en hij heeft zich vervolgens met evenveel toewijding toegelegd op de studie en beoefening van Dao Yin, Taoist Yoga en diverse Qigong systemen. Gegrepen door de wijsheid en inzichten subtiel verborgen in de beweegkunsten, heeft Ramón zich verder bekwaamd in de traditionele Chinese geneeskunde. Om het beste van oosten en westen met elkaar te kunnen verbinden, heeft hij zich verdiept in de westerse medische gezondheidsleer en gedragswetenschappen. Vanuit deze rijke achtergond kijkt Ramón op zeer verfijnde wijze naar het menselijke lichaam, haar herstellend vermogen en groei potentieel. Ramón werkt vanuit zijn brede gedachtegoed binnen de eerstelijns zorg waar hij mensen begeleid van chronische lichamelijke klachten naar hun herstel.
"Ik ben Qigong gaan zien als is een volwaardige mindbody trainingsmethode met ongekende toepassingen. Nu de wetenschap steeds meer inziet dat gezondheid holistisch benaderd zal moeten worden, hoop ik dat de waarde van qigong steeds meer onderkend zal worden. De Urban monks staan voor een "demystified approach" en zoeken altijd de samensmelting van het oosterse inzicht en de westerse onderbouwing."
" De Weg van de
Urban Monk is
een weg van
evenwicht, bewustwording,
transformatie en heelwording om tot de volheid van het leven te komen."
"This mindbody that you have is
a perfect expression of nature.
Take exquisite care of it.
Nurture it for it holds the key to
your bliss and fulfillment."
.
Contact
URBAN MONKS
T: 06 57 55 66 19
Kvk: 80484034
Urban Monks Studio:
Herenstraat 100
3431 CB Nieuwegein
